Also wegen Schlafstörungen und anderen bekam ich seroquel 100mg retard und Film verordnet.
Am Anfang nahm ich zu ohne Ende...
Dann habe ich mit Arzt seroquel abgesetzt und bekam andere Medis.
Jetzt bin ich bei Valproat 300mgRetard und abends wieder seroquel retard...
Ich zwinge mich täglich mind. 1h auf einem Crosstrainer +2xrichtiges Training in einem Verein.
Zusätzlich habe ich ne App wo ich genau eingeben kann was ich so esse den Tag über.
Ich ernähre mich viel vom Obst Gemüse fettarme Wurst Fleisch etc. Kein bzw. wenig Brot und Fett.
Am Sonntag lass ich meinen Hunger aber freien LAuf und esse alles was mein Körper will.
ALso in der Woche etwa 1-2Kg weg am WE dann wieder ca. 1KG drauf...
ALso habe ich immernoch ein Plus an Abnahme.
Ich habe bisher innert 5Monaten damit gute 15Kg verloren.Und weitere 15Kg müssen noch.

Viel Erfolg