Essucht

Wie Frank es zuvor sagte für als erstes solltest Du die Heisshungerattacken in den Griff bekommen. Disziplin ist auf jeden Fall hier sehr hilfreich und wenn Du Dir einen Essensplan erstellst und sich daran hältst, dann bist Du auf den guten Weg. Mal ein Link für dich: http://www.meinstoffwechsel.com/ am besten
Du schaust mal selbst :) Ich hatte auch mit ähnlichen Symptomen zu kämpfen, also habe ich entschieden etwas dagegen zu machen. Die Tipps waren für mich sehr hilfreich, ein schöner Effekt, ich habe abgenommen und mein Essverhalten jetzt unter Kontrolle.

Nun hast du dich geoutet ... nur eine Frage kann ich nicht erkennen.

Vorrangiges Ziel sollte die Verminderung der Heisshungerattacken sein. Dafür ist eines geregelten Essverhalten unabdingbar. Sinnvoll könnte ein Essensplan sein.
Außerdem müßte das Selbstwertgefühl gesteigert bzw. stabilisiert werden, da es bei derartigen Störungen oft sehr niedrig ist.