keine Nebenwirkungen bei L-Tryptophan

Ich bin 49 Jahre und offenbar bereits in Richtung Wechseljahre unterwegs. Ab dem Eisprung wenn die Östrogene abnehmen und vor/während und kurz nach der Periode geht es mir schlichtweg schlecht. Ich habe depresive Verstimmungen und Angstzustände. Leider treten diese Angstzustände meist nachts auf. Ich schrecke aus dem Schlaf auf und das Gedankenkarusell beginnt sich bis ins unendliche zu drehen. Alles erscheint mir bedrohlich. Ich bekomme sogar Panik. Tagsüber sehe ich alles schwarz und streite während diesen Phasen auch häufig mit meinem Partner. Da ich mich gegen Hormonbehandlung und Psychopharmaka ausspreche habe ich nun lange nachgelesen und mehrere natürliche Präperate in Erwägung gezogen und ausprobiert. Tryptophan hat mir geholfen meine Ängste auf ein erträgliches Mindestmaß herunterzuschrauben. Anfangs nahm ich 500mg, mitlerweile nehme ich 1000mg eine Stunde vor dem Schlafengehen. Das hat sich nun als optimal herausgestellt. Zusätzlich nehme ich jedoch ab dem Eisprung täglich 1XMönchspfeffer und täglich 2XFenchelkautabletten (hilft den Östrogenhaushalt auf einem Level zu halten).

Ich nehme dieses Nahrungsergänzungsmittel jetzt ca 2 Monate. Bin sehr zufrieden. Schlafe tiefer und länger. Fühle mich morgens fitter.

Ich habe Trytophan von einer Freundin empfohlen bekommen. Seit Jahren litt ich unter Schlafstörungen ,wenn ich bei Zeiten aufstehen mußte. Mein Leben hat sich grundlegend zum positiven verändert. Ich habe keine Angst mehr vorm zeitigen aufstehen , ich schlafe fantastisch ein und bin am Morgen voller Energie. Nebenwirkungen keine.

keinerlei Nebenwirkungen, aber auch keine Wirkung bei 2 x 500mg (also 1000mg) pro abend ...
Ein-und Durchschlafprobleme weiterhin unverändert, es hat sich keine Müdigkeit eingestellt, lediglich eine leichte Ruhe, mehr aber auch nicht.

Jahrzehnte lang, konnte ich schlecht einschlafen,einfach nicht abschalten. Schlaftabletten helfen nur so lange, wie man sie einnimmt,danach Nebenwirkung nach absetzen; Schlaflosigkeit. Wiedersprüchlich oder? Bereits nach 2 Tbl.L- Tryptophan, keine Schlafstörungen mehr. Aber niemals zusammen mit Psychopharmaka!!! = Serotoninsyndrom. Klapse vorprogrammiert!
Erst eine zeit absetzen, dann L- Tryptophan. Vorstufe von Serotonin, nun bildet man Melantonin (Schlafhormon) wieder selbst. Nach 6 Monaten Übergang zu Vit.B6+Zink. Da eine Kyptopyrollurie bei mir vorliegt. Siehe KPU; Mitonet.ev. usw.Bodo Kuklinski. Viel Glück.

nach 2 tbl. alles ok.

bin nun die Ruhe selbst. Prima!